dormir bem

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Saiba como a luz azul das telas afeta o sono

Celulares, computadores, tablets e TVs se tornaram ferramentas indispensáveis em nosso dia a dia, seja para trabalho ou lazer. No […]

Você se considera aquele tipo de pessoa que funciona melhor à noite? Ou, por causa do seu trabalho, precisa viver

Não é incomum ouvir pessoas relatando que se não usar meias para dormir, se os pés não estiverem bem aquecidos,

Há um senso comum segundo o qual dormir pouco faz mal para a saúde. A ciência e a medicina confirmam